Program Dokter Kecil (Dokcil) di Balikpapan Tengah masih berlanjut. Kegiatan berbasis edukasi mengenai penerapan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) tersebut kali ini menjangkau peserta yang lebih luas.
Dalam suasana peringatan Hari Kesehatan Nasional (HKN), Unit Pelaksana Teknis Daerah (UPTD) Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas) se-Balikpapan Tengah menginisiasi pelatihan bersama. Kegiatan yang berlangsung di Aula Kantor Kecamatan Balikpapan Tengah pada Kamis (13/11/2025) itu menyasar perwakilan murid sekolah dasar dari masing-masing wilayah kerja puskesmas.
Untuk wilayah kerja Puskesmas Gunung Sari Ulu (GSU), peserta meliputi belasan murid dari dua sekolah dasar. Dalam kegiatan, para peserta mendapat edukasi mengenai penerapan PHBS dan pengetahuan kesehatan dasar.
Pada kesempatan yang sama, Ahli Gizi Puskesmas GSU, Irna Nur Hasanah, S.gz, memaparkan mengenai nutrisi dan gizi. Ia menyampaikan, materi pengukuran berat dan tinggi badan sebagai indikator status gizi anak. Selain itu, Irna juga memaparkan pedoman gizi seimbang melalui konsep ‘isi piringku’.
“Tadi lebih fokus ke pengukuran berat dan tinggi badan, gizi seimbang, dan penjelasan tentang pedoman isi piringku,” sebut Irna, usai mengisi materi.
Dalam kegiatan, tenaga kesehatan membekali pemahaman mengenai komposisi asupan gizi ideal harian bagi anak. “Di dalam isi piringku itu ada karbohidrat, protein, sayur dan buah,” jelasnya.
Lebih lanjut, Irna menekankan pentingnya asupan protein pada masa pertumbuhan anak. Protein memegang peranan vital dalam pembentukan sel tubuh. Untuk itu, ia menganjurkan agar anak-anak mengkonsumsi ikan, daging, ayam, atau telur sebagai sumber asupan protein.
“Untuk anak-anak yang penting itu isi piringku. Terutama, protein hewani kalau bisa lebih banyak daripada karbohidrat,” tambahnya.
Selanjutnya, Irna turut menekan pentingnya sarapan sebagai modal energi bagi anak untuk belajar dan beraktivitas.
Pengetahuan ini penting dalam membangun kepedulian anak terhadap pola hidup sehat. Tenaga kesehatan berharap para peserta dapat mempraktikkan dan menularkan wawasan tersebut kepada teman sebaya di lingkungan sekolah dan tempat tinggalnya.
